体脂肪を減らしたいので糖質制限ダイエットに挑戦したいと考えている

 

今まで何回か実行したダイエットは体脂肪を減らすということはあまり意識しないで、まずは体重を減らすことに専念したダイエットでした。体重はしっかりと減らすことが出来ましたが、体脂肪はあまり大きく減ることはありませんでした。現在では体重は平均的な数値ですが、ちょっと体脂肪は高い数値ですので、体脂肪を減らすことを中心としたダイエットを実行したいと思っているのです。体脂肪を減らすことについて有効と思われるのが糖質制限ダイエットのようです。最近かなり話題になっている方法ですが、アプローチが脂肪を燃焼しやすいようにするために糖質をあまりとらないようにすることですから、理屈にはあっているようです。もちろん運動も必要ですが。